毎日ご機嫌なスケジュール管理

毎日ご機嫌でいられるスケジュール管理に、

”五志・七情”は大きなヒント。

”五志・七情”

中医学では、五行に関連付けて

5つに分けた7つの感情を考えます。

怒

喜

思

悲・憂

恐・驚

それぞれ五臓に関連しています。

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感情もまたバランスです。

怒ってばっかりもよくないし、

思い悩んでばっかり、恐れてばかりでもよくない。

そして、喜んでばかりもまた、

バランスが崩れてしまうのです。

スケジュール管理をするときに、

例えばいかにも緊張するだろうイベント、発表や仕事があったら、

その前後はすこしゆとりをもたせたスケジュールを組んだりする。

でも案外見落としやすいのは、”喜”。

楽しいイベントやワクワクする計画を

立て続けにいれてしまうこと。

一見、ポジティブな活動だったら、

ストレス発散になって

からだにもいいんじゃないかと思うけど、

でも実はそれもまた、

”バランス”

という意味では偏りが生じてしまう。

どこかに偏ってしまうと、

そこから五臓や気血の不調につながる。

本当にこころとからだは

つながってるんです。

楽しいことがあると嬉しい。

ワクワクすることもドキドキすることもあって、

たまには緊張するイベントがあったり、

その前の日には思い悩むこともあるかもしれないし、

憂鬱になったり。

だけど少しの恐れをもって

未知なることにも挑戦して。

いろんな感情をバランスよく楽しめたら、

きっと毎日をご機嫌に過ごせるはずですよね(*^^*)

そんな観点で、

スケジュール帳をチェックしてみるのも

ひとつかもしれません。

著書を出版しました。