バランスをとること

からだのバランスを取るということ。

それはすなわち、

こころのバランスを取るということ。

これはイコールですね。

こころのバランスを取るために

自分のこころが喜ぶことをする。

1番簡単な方法のひとつは、

”自分の好きなこと”をする時間を増やす

ことだと思います。

自分の好きなことを

いくつでも挙げられて、

それを思いっきり楽しめる時間があったら、

それが何よりの処方箋。

でももし、

「自分の好きなことがわからない」

と思うなら、

まずは自分と向き合う時間を

作っていくことが処方箋かな、と思います。