梅雨の過ごし方

中医学には、五臓それぞれに関連する感情があると言われています。

梅雨時期には五臓の中の”脾”（胃腸の働きなどを含む）が、ダメージを受けやすいのですが、

”脾”に関連する感情は”思”

これはクヨクヨと思い悩むと”脾”が痛みやすく、

逆もまたしかり、”脾”が弱っていると、思い悩みがちになる、ということです。

湿度の高い時期はただでさえ”脾”が弱りやすいのに、

もしここでなにか思い悩むようなことがあれば、さらに不調が出やすくなってしまいます。

ですので

意識的に、心配事や思いつめるようなことは避けていきたい季節です。

こころもからだも、リラックスできていますか？

好きなことや趣味を思いっきり楽しむ時間は持てていますか？

旅行の計画を立てたり、

楽しいことを企画するのも、気分転換になっていいですよね。

夏になったらやりたいことを書き出すだけでも◎

また、つい思いつめたりするときって、

頭だけが働いて、からだは動いてないときも多いです。

ちょっと気分的にあんまりよくないな…というときは、

何も考えずにからだを動かしてみるのもひとつだと思います。

おすすめはお掃除！

意外と家の中でも、動き回るとスッキリ。

断捨離でおうちもスッキリ。

綺麗なお部屋ににっこり。

６月あたりはちょうど、年末の大掃除から半年経っていますので、

この時期をうまく利用して掃除をしておくと、

年末が少し楽かもしれませんね。

梅雨明けまでもう少し。

からだもこころも軽く、夏を迎えたいですね。

著書を出版しました。